AND ACTION!

Omtagning!!!

Nåja, min träningsplan blev lite annorlunda än tanken. Det blev måndags-, tisdags- o onsdagsträning. Kroppen har inte varit på g riktigt. Nya veckoplanen gör jag ikväll i lugn o ro. Jag har en kalender på sängbordet som jag skriver i varje kväll. Lite för att hålla koll på träning o mat. 

Denna helgen har jag hämtat kraft. AA-möte är då bra. Så det gick jag på. Träffat härlig vän, lagat god mat o kollat på den fantastiska filmen; Berättelsen om Pi. Idag har jag fixat lite tack-kort enligt önskemål och fikat hos föräldrarna. Sen kom jag liksom hem o satte mig i soffan, såg en film (grät ut lite, film är ju bra där) och kände att lugnet i min kropp inte riktigt ville infinna sig. Det som händer de flesta då o då gjorde jag med att köra på lite för hårt ett par veckor o missade hur jag hade det i kroppen. Hjärnan tyckte livet var toppen, men själen var inte med på den tanken. Då har jag turen att kunna grotta en stund. Ta ett bad. Lyssna på Mindfullness och skicka iväg lite tankar på löv nerför floden. Kan tyckas löjligt, men nej. Jag tycker det är bra. För mig. Så det gjorde jag i eftermiddag. 

Nu sitter jag här och smaskar på lite keso m sallad och dricker en god kopp te. Och känner lugnet igen. Redo för veckan. 

Kramar! 

HÄMTA KRAFT-HELG

Kan tro att det är en alien. :)

Slöaste lördagen

Det hade jag igår. Jag gjorde i n g e n t i n g. Eller jo, jag kollade på Project Runway, Sverige i 6 timmar. SEX timmar! Alltså, jag var så slö sen så jag orkade knappast andas. Inte ens läsa en bok. Somnade klockan 22 och vaknade 09.30 i morse. Jösses. Och jag känner i kroppen hur ond den är efter en veckas influensa och lat lördag. Varje lite muskel säger aj. Ryggen är svag och nacken knakar. Där ser man vad snabbt det går utför utan träning. Så nästa vecka ser ut som följer:

Må - Gym (lugnt, fortfarande snurvlig)
Ti - Löprunda i sakta mak.
Ons - Löprunda, fortfarande sakta
Tors - Vila
Fre - Gym
Lör - Löprunda
Sön - Långdistansrunda

Jag läste i senaste Runners World om Lakis Toutouzoglou. Han gjorde omtag på sitt liv för ett år sedan och började röra på sig. Varje dag. Nu är han extremt fokuserad, absolut lite besatt. Men han klarade av att bli mer än vältränad på ett år. Jag har inte som mål att hamna på hans nivå, men det är tanken som räknas. Alltså den tanken att det bara är jag som sätter gränserna. Om det är så att jag nästa helg sitter och skriver på min blogg och inser att jag inte har klarat av mitt veckoschema, då kan jag inte skylla på någon annan än mig. Så nu kör jag!

Ha en god vecka!
Kramar!

EN VECKAS PÅMINNELSE

Härliga, nya dagar!

Positiv febervecka

Nej, det finns inte en gång när jag känner mig så ynklig som när jag har feber. Och nu hängde den fast i fyra dagar likt en läbbig fästing som vägrar släppa. Men! Natten till den femte dagen så kände jag hur den liksom löste upp sig och bara rann av. Bokstavligen rann av. Ville helst kliva ur skinnet, men jag hittade inte blixtlåset. Men vad gott att bli frisk! Helt klart värt lite ynklighet för att få känna sig stark som en fura (tills jag har gått i trappan och måste andas) och få krafterna tillbaka. Jag tror att mitt immunförsvar måste byggas upp igen efter allt vin:ande, därför lär jag få lite influensahappenings då och då. Fast det är helt en egen teori. :) Kom an, bara, bacillerna!

Min träning blev något försenad, men jag trappar nu upp (igen) med promenader och yoga. Så på söndag kan jag ta en tur igen. Och sen är jag igång!

Gott att jobba

Jag känner springet i benen på jobbet också! Är riktigt, riktigt inspirerad att få sätta tänderna i nya utmaningar. Med de kollegor och kunder som jag har kan det inte misslyckas. Det är så varierande, mitt jobb. Idag har jag talat lite om hur vi ska underlätta för bönderna med en kund och hur bilder ska kunna publiceras i en webbaserad produktkatalog med en annan. Jag lär mig något nytt varje dag.

Men nu tar jag helg med mina barn. En lugn och skön helg!

Kramar!
Anna

UPPTRAPPNING! GÖTEBORGSVARVET

Friska drycker!

Fokus; träning. (Blandat med mys och eftertanke)

Denna helgen var tanken att jag skulle kickstarta igång min träning på allvar inför Göteborgsvarvet. Så blev jag sjuk! Feber och ond hals. Alltså, det var längesedan jag hade feber. Fy så ynklig jag kände mig. Hade inte gjort något om man fick en kall hand på sin panna. Idag är allt dock på bättringsväg och jag är så där lagom sjuk så att jag kan njuta av tidningar, TV och internet. :) Glad ska man vara över att få vara frisk!

Min upptrappning sker istället i nästa vecka. Första målet är ett enmilslopp som jag ska springa i mars (!) för att inte hamna i sista startfältet på Göteborgsvarvet.  Det känns riktigt roligt!

"Varför är jag inte rädd om mig själv?" läste jag precis i artikeln om Sara Sommerfeld i senaste numret av Må Bra. Att ha dålig självkänsla och fantastiskt självförtroende är inte en bra kombination. Jag känner igen mig så väl. Irriterande nog hann jag bli alkoholist på köpet. När jag låg på trottoaren efter en blöt kväll för ca 2 år sedan med utslagen tand, spräckt läpp och demolerad näsa, tänkte jag verkligen; "Varför vill jag att jag ska dö? Jag har ju de finaste barnen, bästa jobbet, snyggaste huset och presterar bra hela tiden? Dessutom mamma till två underbara gossar som jag vill vara ett föredöme för. Jag en klok människa, 42 år (då, eller ja, 43;)) och vet att jag gör fel mot mig." Det tog ytterligare ett halvår, sedan tog jag på allvar hjälp för att bli av med alkoholproblemet. Och med det började min absolut bästa resa. Det jag upptäckte var att det inte handlade om vinet, utan om min självkänsla. Vara nöjd med hur man är utan att kunna vara till lags för alla. Använda sin personlighet och energi till det bästa. Det är faktiskt ett under att jag lever, men vad jag lever! (Det är inte ofta jag tänker den tanken, men ibland får man påminna sig.) Barnen är trygga och nöjda och jag njuter till och med när jag är sjuk som just idag.  Tänk att det kan kännas mysig. :) Så fort jag blir pigg, vilket antagligen är i morgon, trappar jag upp träningen inför Göteborgsvarvet. Bra gjort Sara! Och bra gjort jag! Fler är värda detta. Underbart att få lägga kraft på något helande för kropp och själ!

Kramar!
Anna